Ja sa riadim podľa princípu viacerých vrstiev. To znamená že namiesto hrubého svetra a prešívanej bundy si dávam zo dve tričká z dlhým rukávom (najlepšie z nejakých inteligentných umelých hmôt - bavlna nie je dobrá) a mikinu. Navrch dávam buď vetrovku - ak sú teploty nad -4, alebo teplejšiu bundu ak sú teploty nižšie. Počas túry dolaďujem počet vrstiev tak, že ich z tela odoberám a pchám do batoha keď mi je teplo a z batoha vyťahujem a obliekam ak očakávam že sa telo bude ochladzovať (po skončení výstupu, pri zjazdoch...). Pre tepelný komfort veľa urobí aj šál okolo krku, ktorý dokáže o pár stupňov nižšie posunúť hranicu, kedy si už beriem teplejšiu bundu namiesto vetrovky. S rukavicami je to obdobné - pri vyšších teplotách tenšie (prstovky) a pri nižších palčiaky. Ak nejdem na upravované trate, tak vždy nasadzujem protisnehové návleky. Čapicu mám jednu tenšiu a kombinujem ju s kapucňou ktorú mám na bunde/vetrovke, alebo - ak je veľká zima - tak beriem pletenú teplú čiapku. Nohavice nosia ľudia rôzne. Niektorí používajú voľné turistické, niektorí nohavice z elastického materiálu. Spodky obliekam keď teploty klesnú pod -10, ale to bude individuálne.

V batohu nesmie chýbať vosková sviečka a to aj keď má človek lyže so šupinami, ak sú teploty pod -10 tak beriem aj nízkoteplotné vosky (tuším zelený). Ja mám šupiňáky takže s mazaním sa veľmi nezabávam, ale pre lyže s hladkou sklznicou treba mazať inak. O tom snáď napíše niekto iný.

Ďalej je dobré nosiť aj lepiacu pásku, nožík a zápalky. Lepiaca páska sa hodí na opravu zlomenej palice, prasknutej topánky a podobne. Nožík na výrobu oštepov ak by bol človek nútený brániť sa proti divokej zveri, prípadne ju loviť ak by sa ocitol na miestach, kde mu nefunguje banková karta. :-)

Potrava - to je asi individuálne, ale nemala by chýbať termoska s teplou tekutinou.

Poznámka: toto odráža skúsenosti bežkára ktorý nechodí na trate výkonnostne trénovať. Ten typ bežkovania má svoje špecifiká a tie sa odrazia asi aj na výstroji bežkára.

Ja osobne mam nallepsiu skusenost namiesto klasickeho salu nosit hodvabny sal - samozrejme 100%.prirodny. Ma viac vyhod:

1. Nizka hmotnost ( jeden kus okolo krku 45x180 vaha 34gr a jeden mensi 8gr na os.hygienu)

2. Skladnost a rychla manipulacia v terene (je to prva vec, ktoru strhavam zo seba ked sa trosku zahrejem - jednoducho zhuzvem v dlani a schovam do vacku)

3. Moznost rychleho prepratia  a ususenia na chate z obcerstvenim. Navyse mydlom napeneny sal v tomto stave vynikajuco posluzi ako v beznom rezime hubka na vykonanie rychlej osobnej hygieny (odvtedy nenosim vlhcene utierky, iba jeden 8 gramovy mini salik ktory sluzi ako potitko a na bivaku pre intimnu osobnu hygienu z kuskom mydla).Vtedy mam zo sebou samozrejme balicek z malym pb varicom, miskou a vifonkou...  Prezitie noci v menej komfortnych podmienkach pochopitelne pyta viac potrieb, ale o tom inokedy...

Este jednu vec mam rokmi overenu hlavne z niekolkodennych pochodov - nikdy nezabudnem pribalit jeden par suchych ponoziek v niekolkych mikrotenovych pevnejsich sackoch. Ocenite hlavne v pocasi ked je nieco nad nulou, riadne prsi a este do toho fuka. Vdedy premoknu aj tie najodolnejsie topanky. Na utulni vyzujem, natiahnem suche ponozky, na ne sacky a znova topanky. Noha sa dostane razom do tepla a sucha. Zaroven sa rovno na nohe topanky vysusia a to isto rychlejsie, ako keby ste to robili klasickym sposobom.